Agen Casino - Mempunyai bentuk badan ideal adalah semua impian cewek. Kita pasti sebel banget kalau mau pakai baju yang udah kita taksir berat dan ternyata enggak muat karena kita nggak sadar ternyata berat badan sudah bertambah. Padahal rasanya udah irit banget makan tapi kok nggak semakin kurus dan bahkan malah menjadi makin gemuk. Kita harus waspada karena ada 4 kebiasaan yang tanpa disadari bisa bikin gemuk lho!
Melewatkan jam makan
Kadang kalau kesiangan dan buru-buru berangkat sekolah suka nggak sarapan dan berencana makan saat jam makan istirahat. Atau paginya sarapan, tapi sengaja nggak makan di siang hari supaya bisa kurus. Padahal kalau kita melewatkan pola aturan jam makan, maka nafsu makan menjadi lebih besar. Orang-orang yang nggak sarapan memiliki kecenderungan menjadi gemuk empat kali lipat dibanding orang yang sarapan secara teratur. Hal ini disebabkan karena saat kita melewatkan jam makan, maka metabolisme tubuh menjadi lambat dan akan menstimulasi kita untuk makan dalam jumlah besar.
Suka mengonsumsi minuman yang manis dan bersoda
Kita mungkin suka membeli minuman kemasan yang rasanya manis dan bersoda. Apalagi diminum dalam keadaan dingin pada saat cuaca sedang panas banget. Memang rasanya menjadi segar, tapi ternyata minuman manis atau bersoda banyak mengandung kadar glukosa yang tinggi dan bisa menambah berat badan. Terlebih lagi kalau kita mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, duh jangan kaget deh kalau tiba-tiba angka di timbangan kita menjadi naik. Agen Kasino
Makan dengan cepat
Kita dianjurkan untuk mengunyah makanan sebanyak 20 kali, gunanya agar makanan yang masuk ke dalam tubuh sudah hancur dengan baik dan dapat memberikan efek rasa kenyang lebih cepat. Kalau kita makannya cepat, baru mengunyah beberapa kali langsung ditelan, maka kita masih akan merasa lapar saat makanan sudah habis. Berbeda dengan yang memakan dengan pelan-pelan, sebelum satu porsi makan habis mungkin sudah merasa kenyang atau paling nggak satu porsi sudah cukup.
Kurang minum air mineral
Selain berfungsi untuk mencegah kita menjadi dehidrasi, meminum air putih yang banyak juga membantu untuk tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Kita mungkin sering minum hanya pas setelah makan, padahal meminum air mineral sebelum mulai makan membantu kita untuk membatasi nafsu makan lho!
No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
Melewatkan jam makan
Kadang kalau kesiangan dan buru-buru berangkat sekolah suka nggak sarapan dan berencana makan saat jam makan istirahat. Atau paginya sarapan, tapi sengaja nggak makan di siang hari supaya bisa kurus. Padahal kalau kita melewatkan pola aturan jam makan, maka nafsu makan menjadi lebih besar. Orang-orang yang nggak sarapan memiliki kecenderungan menjadi gemuk empat kali lipat dibanding orang yang sarapan secara teratur. Hal ini disebabkan karena saat kita melewatkan jam makan, maka metabolisme tubuh menjadi lambat dan akan menstimulasi kita untuk makan dalam jumlah besar.
Suka mengonsumsi minuman yang manis dan bersoda
Kita mungkin suka membeli minuman kemasan yang rasanya manis dan bersoda. Apalagi diminum dalam keadaan dingin pada saat cuaca sedang panas banget. Memang rasanya menjadi segar, tapi ternyata minuman manis atau bersoda banyak mengandung kadar glukosa yang tinggi dan bisa menambah berat badan. Terlebih lagi kalau kita mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, duh jangan kaget deh kalau tiba-tiba angka di timbangan kita menjadi naik. Agen Kasino
Makan dengan cepat
Kita dianjurkan untuk mengunyah makanan sebanyak 20 kali, gunanya agar makanan yang masuk ke dalam tubuh sudah hancur dengan baik dan dapat memberikan efek rasa kenyang lebih cepat. Kalau kita makannya cepat, baru mengunyah beberapa kali langsung ditelan, maka kita masih akan merasa lapar saat makanan sudah habis. Berbeda dengan yang memakan dengan pelan-pelan, sebelum satu porsi makan habis mungkin sudah merasa kenyang atau paling nggak satu porsi sudah cukup.
Kurang minum air mineral
Selain berfungsi untuk mencegah kita menjadi dehidrasi, meminum air putih yang banyak juga membantu untuk tidak mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak. Kita mungkin sering minum hanya pas setelah makan, padahal meminum air mineral sebelum mulai makan membantu kita untuk membatasi nafsu makan lho!
Cahayakasino.com Agen Casino Online Dan Bandar Casino Terpercaya
Hubungi kami sekarang juga di :No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
0 komentar:
Posting Komentar