Agen Casino - Punya perut six-pack, siapa yang tidak menginginkannya? Saat ini, memiliki perut yang menonjolkan otot-ototnya menjadi idaman banyak orang. Tidak hanya untuk menunjukkan bahwa mereka memiliki badan sehat, tapi juga untuk penampilan yang lebih baik. Bukan rahasia lagi kalau memiliki perut six-pack membuat semua busana yang dikenakan jadi lebih sempurna.
Tapi, bayang-bayang latihan yang melelahkan dan bikin otot sakit semua sering kali memupuskan impian tersebut. Hilangkan ketakutan tersebut karena membentuk perut six-pack tidak perlu harus angkat beban puluhan kilogram. Lakukan lima jenis latihan kardio ini yang ampuh membentuk perut six-pack.
Cross Punch
Untuk membakar lemak pada bagian atas tubuh lakukanlah gerakan cross punch. Untuk melakukannya, kepalkan tangan dan gerakkan lengan ke atas dengan cara menyilang, seakan sedang berlatih tinju. Lakukan latihan yang sama dengan arah ke bawah sambil menekuk kedua lutut. Cross punch tidak hanya membakar lemak tubuh bagian atas, tapi juga memperkuat otot paha dan pinggul.
Jumping Jack
Latihan jumping jack yang sederhana juga sangat efektif membakar lemak tubuh dengan cepat. Selain sederhana juga tidak membutuhkan banyak ruang untuk melakukannya. Sahabat Braito tinggal melompat di tempat dengan gerakan kaki membuka dan menutup. Imbangi gerakan tersebut dengan mengangkat tangan ke atas dan ke bawah, sesuai dengan ritme membuka dan menutup kedua kaki.
Mountain Climbing
Guna memperkuat otot perut, lakukan latihan mountain climbing. Bungkukkan badan bagian atas ke bawah, seperti mengatur posisi sebelum push-up. Kemudian lontarkan salah satu kaki hingga mengenai siku di depannya. Lakukan secara bergantian dan atur kecepatan sesuai dengan kemampuan. Agen Kasino
Jogging
Supaya lemak tubuh semakin terbakar, lakukan aktivitas jogging atau olahraga lari. Lebih baik lagi bila melakukannya di sore hari. Sebab, udara yang hangat akan membantu proses pembakaran kalori dan lemak lebih banyak, dibandingkan saat berlari di pagi hari. Hal ini disebabkan temperatur yang lebih rendah.
No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
Tapi, bayang-bayang latihan yang melelahkan dan bikin otot sakit semua sering kali memupuskan impian tersebut. Hilangkan ketakutan tersebut karena membentuk perut six-pack tidak perlu harus angkat beban puluhan kilogram. Lakukan lima jenis latihan kardio ini yang ampuh membentuk perut six-pack.
Cross Punch
Untuk membakar lemak pada bagian atas tubuh lakukanlah gerakan cross punch. Untuk melakukannya, kepalkan tangan dan gerakkan lengan ke atas dengan cara menyilang, seakan sedang berlatih tinju. Lakukan latihan yang sama dengan arah ke bawah sambil menekuk kedua lutut. Cross punch tidak hanya membakar lemak tubuh bagian atas, tapi juga memperkuat otot paha dan pinggul.
Jumping Jack
Latihan jumping jack yang sederhana juga sangat efektif membakar lemak tubuh dengan cepat. Selain sederhana juga tidak membutuhkan banyak ruang untuk melakukannya. Sahabat Braito tinggal melompat di tempat dengan gerakan kaki membuka dan menutup. Imbangi gerakan tersebut dengan mengangkat tangan ke atas dan ke bawah, sesuai dengan ritme membuka dan menutup kedua kaki.
Mountain Climbing
Guna memperkuat otot perut, lakukan latihan mountain climbing. Bungkukkan badan bagian atas ke bawah, seperti mengatur posisi sebelum push-up. Kemudian lontarkan salah satu kaki hingga mengenai siku di depannya. Lakukan secara bergantian dan atur kecepatan sesuai dengan kemampuan. Agen Kasino
Jogging
Supaya lemak tubuh semakin terbakar, lakukan aktivitas jogging atau olahraga lari. Lebih baik lagi bila melakukannya di sore hari. Sebab, udara yang hangat akan membantu proses pembakaran kalori dan lemak lebih banyak, dibandingkan saat berlari di pagi hari. Hal ini disebabkan temperatur yang lebih rendah.
Cahayakasino.com Agen Casino Online Dan Bandar Casino Terpercaya
Hubungi kami sekarang juga di :No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
0 komentar:
Posting Komentar