Agen Casino - Beberapa orang sering kali merasa ngantuk saat puasa. Hal itu bisa disebabkan karena perubahan pola makan. Selain itu mengantuk ketika berpuasa juga lantaran adanya penurunan zat besi dalam tubuh. Lalu bagaimana cara mengatasi mengantuk saat berpuasa?
Berikut ini tips mengatasi ngantuk saat puasa dikutip dari 1001 Inspirasi Ramadan.
1. Mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur
Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan vitamin ketika sahur seperti sayuran hijau dan buah-buahan, bisa membuat tubuh lebih berenergi dan mencegah timbulnya rasa kantuk. Perbanyak juga minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi hingga waktu berbuka nanti.
2. Mendengarkan lagu favorit
Aktivitas terganggu karena ngantuk? Mendengarkan lagu favorit bisa jadi solusinya. Selain membuat kita tetap terjaga, lagu favorit dengan irama yang ceria juga dapat menjadi pembangkit semangat.
3. Bermain game
Selain mendengarkan lagu favorit, bermain game juga bisa dilakukan untuk mengusir ngantuk saat puasa. Usaha mengalahkan lawan main atau mendapatkan skor tertinggi, dapat membuat pikiran lebih segar dan bersemangat. Agen Kasino
4. Menghirup udara segar di luar ruangan
Saat rasa kantuk menyerang, tidak ada salahnya untuk menghentikan kegiatan sejenak dan menghirup udara segar di luar ruangan. Berjalan-jalan santai sambil menikmati pemandangan dan rindangnya pepohonan tentu bisa membantu mata kembali segar.
5. Tidur singkat
Power nap atau tidur singkat selama 20-30 menit merupakan salah satu cara ampuh untuk mengatasi ngantuk. Kendati singkat, power nap ini dapat dapat membantu meningkatkan semangat untuk kembali beraktivitas.
No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
Berikut ini tips mengatasi ngantuk saat puasa dikutip dari 1001 Inspirasi Ramadan.
1. Mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur
Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan vitamin ketika sahur seperti sayuran hijau dan buah-buahan, bisa membuat tubuh lebih berenergi dan mencegah timbulnya rasa kantuk. Perbanyak juga minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi hingga waktu berbuka nanti.
2. Mendengarkan lagu favorit
Aktivitas terganggu karena ngantuk? Mendengarkan lagu favorit bisa jadi solusinya. Selain membuat kita tetap terjaga, lagu favorit dengan irama yang ceria juga dapat menjadi pembangkit semangat.
3. Bermain game
Selain mendengarkan lagu favorit, bermain game juga bisa dilakukan untuk mengusir ngantuk saat puasa. Usaha mengalahkan lawan main atau mendapatkan skor tertinggi, dapat membuat pikiran lebih segar dan bersemangat. Agen Kasino
4. Menghirup udara segar di luar ruangan
Saat rasa kantuk menyerang, tidak ada salahnya untuk menghentikan kegiatan sejenak dan menghirup udara segar di luar ruangan. Berjalan-jalan santai sambil menikmati pemandangan dan rindangnya pepohonan tentu bisa membantu mata kembali segar.
5. Tidur singkat
Power nap atau tidur singkat selama 20-30 menit merupakan salah satu cara ampuh untuk mengatasi ngantuk. Kendati singkat, power nap ini dapat dapat membantu meningkatkan semangat untuk kembali beraktivitas.
Cahayakasino.com Agen Casino Online Dan Bandar Casino Terpercaya
Hubungi kami sekarang juga di :No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
0 komentar:
Posting Komentar