Agen Casino - Selain konsumsi makanan sehat atau olahraga teratur, tidur di waktu yang tepat dengan durasi jam yang cukup merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurut penelitian, seseorang setidaknya harus tidur selama 7-9 jam setiap harinya.
Tak hanya bermanfaat untuk memulihkan tenaga yang habis dipakai beraktivitas atau meregenerasi sel, posisi tidur yang tepat pun bermanfaat untuk menyembuhkan beragam gangguan atau penyakit ringan yang mengganggu kesehatan tubuh.
1. Asam lambung
Naiknya asam lambung bisa terjadi ketika kamu mengonsumsi makanan yang terlalu berat untuk dicerna. Rasa seperti panas yang menjalar dari lambung dan naik ke kerongkongan terasa tidak terlalu nyaman hingga terbawa waktu tidur.
Posisi tidur terbaik untuk mengatasi rasa tersiksa karena asam lambung ini adalah dengan tidur di sisi kiri.
2. Masalah pencernaan
Selain ampuh untuk mengatasi rasa tersiksa karena naiknya asam lambung, tidur dengan miring ke posisi kiri dianggap baik untuk mendukung kesehatan pencernaan. Tidur dengan miring ke kiri sesuai dengan gravitasi pencernaan tubuh.
3. Sakit leher
Kamu sedang tersiksa karena sakit leher? Jika ya, cobalah untuk mengatasinya dengan memberi tambahan bantal kecil di lekukan leher. Jika tidak ada bantalan kecil, ambil handuk dan gulung. Kemudian letakkan di bagian lekukan antara bantal dan leher.
4. Nyeri menstruasi
Nyeri karena menstruasi seringkali membuat tidur terasa tak nyaman.
Nah ladies, cobalah tidur dengan posisi telentang namun putar kakimu menghadap samping. Kemudian tempatkan bantal di antara lutut. Posisi ini dipercaya akan melancarkan sirkulasi darah sehingga bisa meminimalisir nyeri menstruasi yang terjadi.
5. Hipertensi
Untuk melawan hipertensi atau tekanan darah tinggi yang terjadi, kamu dianjurkan untuk tidur dengan tengkurap atau kepala menghadap ke bawah. Posisi ini membantu menurunkan tekanan darah secara efektif. Agen Kasino
6. Sinus
Sinus atau infeksi yang menyerang saluran pernapasan ini bisa dikurangi dampak buruknya dengan posisi tidur yang tepat. Sebab tak jarang sinus akan membuat penderitanya tidur dengan mengorok karena aliran udara yang tidak lancar.
Jika kamu menderita infeksi ini, cobalah tidur dengan posisi kepala yang tinggi untuk melancarkan turunnya lendir dan aliran pernapasan.
No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
Tak hanya bermanfaat untuk memulihkan tenaga yang habis dipakai beraktivitas atau meregenerasi sel, posisi tidur yang tepat pun bermanfaat untuk menyembuhkan beragam gangguan atau penyakit ringan yang mengganggu kesehatan tubuh.
1. Asam lambung
Naiknya asam lambung bisa terjadi ketika kamu mengonsumsi makanan yang terlalu berat untuk dicerna. Rasa seperti panas yang menjalar dari lambung dan naik ke kerongkongan terasa tidak terlalu nyaman hingga terbawa waktu tidur.
Posisi tidur terbaik untuk mengatasi rasa tersiksa karena asam lambung ini adalah dengan tidur di sisi kiri.
2. Masalah pencernaan
Selain ampuh untuk mengatasi rasa tersiksa karena naiknya asam lambung, tidur dengan miring ke posisi kiri dianggap baik untuk mendukung kesehatan pencernaan. Tidur dengan miring ke kiri sesuai dengan gravitasi pencernaan tubuh.
Kamu sedang tersiksa karena sakit leher? Jika ya, cobalah untuk mengatasinya dengan memberi tambahan bantal kecil di lekukan leher. Jika tidak ada bantalan kecil, ambil handuk dan gulung. Kemudian letakkan di bagian lekukan antara bantal dan leher.
4. Nyeri menstruasi
Nyeri karena menstruasi seringkali membuat tidur terasa tak nyaman.
Nah ladies, cobalah tidur dengan posisi telentang namun putar kakimu menghadap samping. Kemudian tempatkan bantal di antara lutut. Posisi ini dipercaya akan melancarkan sirkulasi darah sehingga bisa meminimalisir nyeri menstruasi yang terjadi.
5. Hipertensi
Untuk melawan hipertensi atau tekanan darah tinggi yang terjadi, kamu dianjurkan untuk tidur dengan tengkurap atau kepala menghadap ke bawah. Posisi ini membantu menurunkan tekanan darah secara efektif. Agen Kasino
6. Sinus
Sinus atau infeksi yang menyerang saluran pernapasan ini bisa dikurangi dampak buruknya dengan posisi tidur yang tepat. Sebab tak jarang sinus akan membuat penderitanya tidur dengan mengorok karena aliran udara yang tidak lancar.
Jika kamu menderita infeksi ini, cobalah tidur dengan posisi kepala yang tinggi untuk melancarkan turunnya lendir dan aliran pernapasan.
Cahayakasino.com Agen Casino Online Dan Bandar Casino Terpercaya
Hubungi kami sekarang juga di :No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
0 komentar:
Posting Komentar