Agen Casino - Banyak protein kelas satu berasal dari makanan non-nabati dan berkontribusi pada bagian utama dari diet latihan beban individu. Jadi, jika Anda memotong telur dan ayam dari makanan Anda, berikut adalah 5 pengganti vegetarian yang akan membantu Anda mencapai tingkat asupan protein Anda.
Suplemen Protein Whey
Banyak dari Anda mungkin telah mengonsumsinya dan mungkin menyadari manfaatnya. Sendok 30 gram dapat memberikan 22-30 gram protein, tergantung pada merek yang Anda gunakan. Mudah, nyaman dan efektif.
Manik-manik kedelai
Bahan pokok vegetarian lainnya, 100 gram kedelai mengandung protein 52 gram dan 33 gram karbohidrat. Butiran sangat mudah dimasak dan bisa dicampur dengan berbagai macam masakan. Agen Kasino
Lentil dan selai kacang
Rasio karbohidrat-terhadap-protein-lemak dari dua di atas cukup buruk. Selai kacang sangat sedikit memberikan protein dan kalori yang sangat tinggi. Juga, lentil / dals tinggi karbohidrat dan protein tidak begitu banyak, seperti yang biasanya diasumsikan. 100 gram kacang buncis sekitar 26 gram protein dengan 50 gram lemak dan sekitar 17 gram karbohidrat. Sebarkan secara merata sepanjang hari.
Paneer
Sekali lagi, pilihan no-brainer! 100 gram paneer memberi Anda sekitar 23 gram protein. Hati-hati, itu juga sarat dengan lemak dengan sekitar 27 gram per 100 gram. Jadi, ya, hitung dulu makro Anda.
Cahayakasino.com Agen Casino Online Dan Bandar Casino Terpercaya
Hubungi kami sekarang juga di :
No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
Suplemen Protein Whey
Banyak dari Anda mungkin telah mengonsumsinya dan mungkin menyadari manfaatnya. Sendok 30 gram dapat memberikan 22-30 gram protein, tergantung pada merek yang Anda gunakan. Mudah, nyaman dan efektif.
Manik-manik kedelai
Bahan pokok vegetarian lainnya, 100 gram kedelai mengandung protein 52 gram dan 33 gram karbohidrat. Butiran sangat mudah dimasak dan bisa dicampur dengan berbagai macam masakan. Agen Kasino
Lentil dan selai kacang
Rasio karbohidrat-terhadap-protein-lemak dari dua di atas cukup buruk. Selai kacang sangat sedikit memberikan protein dan kalori yang sangat tinggi. Juga, lentil / dals tinggi karbohidrat dan protein tidak begitu banyak, seperti yang biasanya diasumsikan. 100 gram kacang buncis sekitar 26 gram protein dengan 50 gram lemak dan sekitar 17 gram karbohidrat. Sebarkan secara merata sepanjang hari.
Paneer
Sekali lagi, pilihan no-brainer! 100 gram paneer memberi Anda sekitar 23 gram protein. Hati-hati, itu juga sarat dengan lemak dengan sekitar 27 gram per 100 gram. Jadi, ya, hitung dulu makro Anda.
Cahayakasino.com Agen Casino Online Dan Bandar Casino Terpercaya
Hubungi kami sekarang juga di :No Telp : +855 969742598
FB : fb.com/cahayakasino
Pin BB : D86BC37A
We Chat : cahaya_kasino
WA : +855 969742598
Livechat : www.cahayakasino.com
IG : Cahayakasino
0 komentar:
Posting Komentar